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Bougez ! : au bureau, en voiture, dans votre canapé... : 101 astuces pour prendre soin de vous / docteur Michel Guilbert & Miléna Gilabert

Livre

Guilbert, Michel (1951-....). Auteur | Gilabert, Miléna. Auteur

Edité par l'Opportun. La Varenne-Saint-Hilaire (Val-de-Marne) - 2019

Des conseils pour faire des exercices de gymnastique au quotidien notamment au travail ou dans les transports, de manière discrète et efficace.

Sélection : Le sport simplement

Gym douce pour les personnes handicapées : ha...

Livre | Choque, Jacques (1952-....). Auteur | 2017

Après un rappel des connaissances fondamentales en rééducation, l'ouvrage propose des séances cohérentes construites autour d'exercices aux objectifs bien définis : adresse et coordination, équilibre, mobilité articulaire, souples...

Sport facile partout et pour tout le monde : ...

Livre | Cochet, Vanessa. Auteur | 2023

Des exercices variés, physiques, de posture et de respiration, pour bouger facilement dans sa vie de tous les jours et garder la forme.

Micro-aventure en famille : 15 périples en pl...

Livre | Lacombe, Céline. Auteur | 2023

Un guide pour organiser de courts séjours en immersion dans la nature et en autonomie avec des conseils sur la préparation de l'équipée, le matériel minimal, le bivouac et la découverte du milieu naturel. Des idées d'aventures son...

Le cahier running des paresseuses : des conse...

Livre | Poirier, Marie (19..-....) - journaliste. Auteur | 2015

Guide destiné aux apprenties joggeuses désireuses de progresser en matière de course à pied, avec des adresses et recettes en fin d'ouvrage.

Badminton : 60 situations ludiques pour 5 gra...

Livre | Vanderstukken, Andréa. Auteur | 2018

Ce guide adapté à tous les âges et à tous les niveaux propose des techniques pour maîtriser le badminton et revient sur les fondamentaux de ce sport (les différentes zones du terrain, le vocabulaire du badiste, etc.).

Bougez ! : au bureau, en voiture, dans votre ...

Livre | Guilbert, Michel (1951-....). Auteur | 2019

Des conseils pour faire des exercices de gymnastique au quotidien notamment au travail ou dans les transports, de manière discrète et efficace.

Yoga pour les seniors / Willem Wittstamm

Livre | Wittstamm, Willem. Auteur | 2017

Un programme en sept semaines expliqué étape par étape, avec des exercices pour améliorer son équilibre, sa coordination, sa tenue, sa mobilité et sa force, ainsi que des méditations et des relaxations pour développer sa paix inté...

Bowling / sous la direction de Virginie Thobo...

Livre | 2016

Des spécialistes de cette discipline fournissent des conseils pour découvrir le bowling : choisir sa boule, connaître les techniques pour réaliser un strike et abattre les quilles, etc. Un ouvrage pour découvrir ce sport et le pra...

Le judo pour les nuls / Lucie Décosse, Frédér...

Livre | Décosse, Lucie (1981-....). Auteur | 2019

Toute l'histoire du judo de sa création aux compétitions en passant par les règles, la discipline, les ceintures et les grades, ou les différentes manières de combattre.

Pas besoin d'être souple pour faire du yoga !...

Livre | Millepied-Flori, Catherine. Auteur | 2020

Un guide de yoga adapté à tous, y compris à ceux qui manquent de souplesse, avec cinquante postures et douze séances expliquées en détail. L'auteure prodigue des conseils relatifs à la rotation des articulations, aux différentes f...