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Cardio : simple, fun, efficace / Bakary Sissako
Livre
Edité par Hachette Pratique. Vanves (Hauts-de-Seine) - 2023
Un programme inspiré du HIIT pour améliorer sa résistance et son souffle, fortifier son coeur et brûler des calories. L'auteur propose trente séances d'environ sept minutes avec trois exercices précédés d'un échauffement et suivis d'étirements.
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