marche-thérapie (La) : gérer le stress, réduire l'anxiété et prévenir la dépression par l'exercice
Livre
Edité par Eyrolles. Paris - 2022
L'auteur défend les bienfaits psychologiques et neurologiques de la marche à pied, notamment pour combattre l'anxiété et les troubles dépressifs. Des conseils et un cahier de suivi pour la pratiquer en toute sérénité sont proposés.
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