Médiathèque de Mâcon...

Secrets d'endurance : barres, boiss...

Livre | Berg, Cécile. Auteur | la Plage éd.. Sète | impr. 2010

Près de 35 recettes d'en-cas et de boissons à base de produits énergétiques et naturels pour préparer des barres de céréales, des petits déjeuners biodynamiques, etc.

nutrition du sportif (La) : du lois...

Livre | Maton, Frédéric. Auteur | Chiron. Paris | 2009

Des conseils pour savoir quoi manger, comment et en quelle quantité, pour un sportif de bon et de haut niveau. Avec des adaptations diététiques en fonction du sport pratiqué.

Le grand livre de l'alimentation du...

Livre numérique | Savelieff, Marie-Caroline | LEDUC.S éditions. Paris | 2018

Cuisine du sportif, cuisine de la v...

Livre | Duclos-Lelieur, Valérie. Auteur | Terre vivante. Mens (Isère) | 2020

Des recettes concernant tous les sports qui reprennent les grands principes naturopathiques : salade de crudités hivernales, blanquette de légumes nouveaux au lait d'amande, boules d'énergie crues, bouillon de légumes reminéralisa...

assiette de la sportive (L') : rece...

Livre | Ferreira, Coralie. Auteur | Hachette Pratique. Vanves (Hauts-de-Seine) | 2021

Une soixantaine de recettes saines et gourmandes conçues pour les sportives, du petit déjeuner au dîner. Avec trente fiches pratiques sur la nutrition et le sport : hydratation, carburants de l'effort, récupération, entre autres.

marche-thérapie (La) : gérer le str...

Livre | Griez, Eric. Auteur | Eyrolles. Paris | 2022

L'auteur défend les bienfaits psychologiques et neurologiques de la marche à pied, notamment pour combattre l'anxiété et les troubles dépressifs. Des conseils et un cahier de suivi pour la pratiquer en toute sérénité sont proposés...

sport pour maigrir (Le)

Livre | Cascua, Stéphane. Auteur | Odile Jacob. Paris | impr. 2015

Le médecin du sport décrit les effets du sport sur la santé et le poids et propose des conseils et des programmes d'entraînement pour choisir une activité sportive adaptée à son âge et à sa condition physique afin de mincir et de ...

nutrition du sportif (La) : du lois...

Livre | Maton, Frédéric. Auteur | Chiron. Paris | 2009

Des conseils pour savoir quoi manger, comment et en quelle quantité, pour un sportif de bon et de haut niveau. Avec des adaptations diététiques en fonction du sport pratiqué.

vélo pour tous (Le) : sport passion...

Livre | Le Bivic, Jean. Auteur | Désiris. Meolans-Revel (Alpes-de-Haute-Provence) | 2008

Ce guide du vélo pour amateurs ou professionnels donne des informations sur les bienfaits du vélo, le choix du matériel, les muscles et le pédalage, l'entraînement, les pathologies du cycliste, la préparation d'une randonnée, la n...

Marcher pour maigrir : la méthode f...

Livre | Knight, Lucy. Auteur | Marabout. [Paris] | DL 2008

Pour perdre durablement des kilos et évacuer les soucis, sont proposés des programmes de marche selon sa forme et ses objectifs, ainsi que des exercices d'échauffement et d'étirement.

Psychologie de la motivation : théo...

Livre | Diel, Paul (1893-1972). Auteur | Payot. Paris | 2018

Une méthode scientifique d'auto-observation pour déterminer ses motivations intimes sans les refouler.

J'aime pas courir : mon guide pour ...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | Rocher. Monaco | 2020

Alertant sur les risques du running, dont la pratique n'est pas adaptée à tous, l'auteure présente des alternatives pour faire du sport : yoga, vélo, marche, danse ou gymnastique à la maison. Elle propose plus d'une centaine d'exe...

Psychologie de la motivation

Livre | Lhérété, Héloïse (1979-....). Directeur de publication | Sciences humaines éditions. Auxerre | 2021

Malgré les nombreuses années de recherche en psychologie, la motivation reste encore un phénomène cognitif mystérieux. Les contributeurs tentent néanmoins d'apporter des éléments de réponse en exposant les différents modèles et th...

4S pour rééquilibrer sa vie (Les)

Livre | Recchia, Christian. Auteur | Humensciences. Paris | 2021

Des informations sur la méthode 4S (sphère alimentaire, sommeil, stress et sport) conçue pour préserver sa santé et profiter de la vie. L'auteur explique comment équilibrer le fonctionnement de son organisme grâce à une alimentati...

blessures dues au sport (Les)

Livre | Gordon, Elisabeth. Auteur | Planète Santé. Chêne-Bourg (Suisse) | 2023

Un guide pour tout savoir sur les blessures liées à la pratique d'un sport, avec des conseils pour limiter les risques. @Electre 2023