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Comment retrouver le sommeil par soi-même / Dr Sylvie Royant-Parola
Livre
Edité par O. Jacob. Paris - 2024
Les causes des insomnies sont diverses, mais les moyens de les soigner commencent par l'observation des besoins réels, puis par l'application d'un programme visant à changer les habitudes. L'auteure fournit des conseils pour réapprendre à bien dormir.