Médiathèque de Mâcon...

Bonjour, sommeil : des relaxations,...

Livre | Crahay, Anne (1973-....). Auteur | Albin Michel-Jeunesse. Paris | 2017

Quatre moments de relaxation à réaliser avant la sieste ou la nuit afin de permettre à l'enfant de se sentir en sécurité avant de s'endormir. Avec, pour chacun d'eux, une ouverture explicative pour les parents détaillant le mouvem...

sommeil de mon enfant (Le) : les cl...

Livre | Martinot, Céline. Auteur | Horay. Paris | 2017

Ce guide propose des solutions pour prévenir les problèmes de sommeil chez l'enfant, des clés de compréhension physiologiques et psychologiques ainsi que des conseils pour le quotidien. Avec des témoignages et des cas concrets obs...

Quoi de neuf sur le sommeil ?

Livre numérique | Le Pennec, Anne | Editions Quae. Paris | 2018

Je ne dors pas ! : le guide sur-mes...

Livre | Callet, Aurélie. Auteur | De Boeck supérieur. Louvain-La-Neuve (Belgique) | 2021

Des conseils pratiques pour aider les parents de jeunes enfants de 0 à 7 ans qui ont des troubles du sommeil. Spécialistes du coaching familial, les auteures proposent des techniques pour identifier le problème qui empêche l'enfan...

Faire face aux ronflements et aux a...

Livre | Guichard, Kelly. Auteur | Ellipses. Paris | 2022

Un guide pour mieux comprendre les ronflements et apnées du sommeil. Les auteurs proposent des parcours de soin et des exercices afin de rééduquer certains des facteurs favorisant ces troubles, d'améliorer sa respiration, de comba...

Faire face aux ronflements et aux a...

Livre numérique | Guichard, Kelly | Ellipses. Paris | 2022

Tout ce que vous vouliez savoir sur...

Livre | Ennis, Maeve. Auteur | le Pré aux clercs. [Paris] | cop. 2001

Propose une visite guidée de l'inconscient, du mécanisme du sommeil, des théories successives sur l'origine et la signification des songes, depuis les dormeurs grecs, les études d'Hippocrate ou les théories de Platon jusqu'à Freud...

troubles du sommeil en 100 question...

Livre | Andlauer, Olivier. Auteur | Ellipses. Paris | DL 2015

Un tour d'horizon des aspects cliniques et thérapeutiques de l'insomnie et des troubles du sommeil à travers 100 questions de patients et autant de réponses de spécialistes, classées par thématiques : comprendre le sommeil normal,...

mini-sieste (La) : retrouvez forme ...

Livre | Greslan, Thierry de. Auteur | Rustica. Paris | 2017

Un guide pratique écrit par deux neurologues pour apprendre à faire des mini-siestes pour mieux gérer son rythme quotidien, en fonction du moment, de la durée et de la fréquence.

magie de la nuit (La) : vivre et do...

Livre | Beaudet-Regen, Isalou. Auteur | Leduc.s éditions. Paris | 2018

A partir d'entretiens et de témoignages, l'auteure présente l'importance du sommeil pour la santé et explique comment lutter contre l'insomnie. @Electre 2018

Sauvés par la sieste : petits somme...

Livre | Faraut, Brice (1975-....). Auteur | Actes Sud. Arles (Bouches-du-Rhône) | 2019

20 % de la population française est en manque de sommeil chronique. Les personnes sont épuisées et leur santé est menacée. L'auteur propose la sieste comme la meilleure et la seule des solutions.

Sommeil : tout savoir et mieux dorm...

Livre | Arnulf, Isabelle. Auteur | Mango. Paris | 2020

Un guide illustré pour tout savoir sur le sommeil.

Apprendre à dormir : une approche s...

Livre | Lemoine, Patrick (1950-....). Directeur de publication | Humensciences. Paris | 2020

Un panorama des connaissances sur le sommeil, ses mécanismes et ses troubles ainsi que leurs conséquences sur l'attention, la mémoire ou le système immunitaire, afin d'aider à les prévenir ou mieux les soigner. Les contributeurs a...

SOS sommeil

Livre | Rabat, Arnaud. Auteur | First Editions. Paris | 2021

L'auteur explique les mécanismes du sommeil, ses interactions avec l'environnement, les effets des horaires décalés et comment répondre au manque et aux troubles du sommeil.

4S pour rééquilibrer sa vie (Les)

Livre | Recchia, Christian. Auteur | Humensciences. Paris | 2021

Des informations sur la méthode 4S (sphère alimentaire, sommeil, stress et sport) conçue pour préserver sa santé et profiter de la vie. L'auteur explique comment équilibrer le fonctionnement de son organisme grâce à une alimentati...