L'auteure propose vingt aliments à consommer durant les périodes d'entraînement, des menus et des recettes, trente fausses croyances sur le régime des sportifs ainsi que les pathologies qui peuvent être évitées ou soignées grâce à...
Sélection :
alimentation sport
L' assiette de la sportive : recettes équilib...
Livre | Ferreira, Coralie. Auteur | 2021
Une soixantaine de recettes saines et gourmandes conçues pour les sportives, du petit déjeuner au dîner. Avec trente fiches pratiques sur la nutrition et le sport : hydratation, carburants de l'effort, récupération, entre autres.
Cuisine du sportif, cuisine de la vitalité : ...
Livre | Duclos-Lelieur, Valérie. Auteur | 2020
Des recettes concernant tous les sports qui reprennent les grands principes naturopathiques : salade de crudités hivernales, blanquette de légumes nouveaux au lait d'amande, boules d'énergie crues, bouillon de légumes reminéralisa...
Le grand livre de l'alimentation du sportif
| Savelieff, Marie-Caroline | 2018
La nutrition du sportif : du loisir à la comp...
Livre | Maton, Frédéric. Auteur | 2009
Des conseils pour savoir quoi manger, comment et en quelle quantité, pour un sportif de bon et de haut niveau. Avec des adaptations diététiques en fonction du sport pratiqué.
Secrets d'endurance : barres, boissons et rec...
Livre | Berg, Cécile. Auteur | 2010
Près de 35 recettes d'en-cas et de boissons à base de produits énergétiques et naturels pour préparer des barres de céréales, des petits déjeuners biodynamiques, etc.
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