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Rituels : vos routines bien-être

Livre

Sillaro, Elodie. Auteur

Edité par Amphora. Paris - 2021

Un guide pour composer son propre programme d'exercices physiques en fonction des objectifs, des besoins et du temps disponible. Des activités pour améliorer son endurance, renforcer ses muscles ou augmenter sa souplesse sont proposées, accompagnées de conseils alimentaires.

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