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50 exercices de yoga : postures, méditation, respiration, philosophie... : s'initier aux 8 piliers du yoga

Livre

Ganes, Samuel (1977-....). Auteur

Edité par Eyrolles. Paris - 2020

Cinquante exercices pour découvrir les huit principes du yoga et ses bienfaits : yamas (les règles morales), nyamas (la juste attitude vis-à-vis de soi), asanas (les postures), pranayama (le souffle), pratyhara (la pratique du retrait), dharana (la concentration), dhyana (la méditation), samadhi (la contemplation).

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