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Sans appareils : le fitness au féminin : méthode simple de remise en forme

Livre

Hempel, Susann. Auteur

Edité par NGV. Cologne (Allemagne) - 2017

Des exercices de remise en forme sans appareils qui mobilisent tous les groupes de muscles pour s'échauffer, se renforcer et développer sa coordination. Chacun d'eux est accompagné d'explications et de photographies étape par étape. Le DVD vidéo contient les exercices et les variantes.

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